دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

پاستای میگوی تند و آتشین پاستای

دستور تهیه پاستا,پاستای سبزیجات,پاستای خانگی,پاستای,آموزش آشپزی,پاستای مرغ و سبزیجات پنیری,پاستای میگوی تند و آتشین,پاستا مخصوص,غذاهای اصلی,پاستا مخلوط,پاستای میگوی تند و آتشین,پاستای مرغ

پاستای میگوی تند و آتشین پاستای

طرز تهیه : ۱٫ میگوها را بشویید و خشک کنید. در یک  قابلمه بزرگ فتوچینی ها را بپزید و آبکش کنید. آنها را گرم نگه دارید. ۲٫ در این زمان، درون تابه روغن زیتون بریزید. فلفل های چیلی، سیر، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. حدود یک دقیقه تفت دهید. میگو را اضافه کنید و حدود سه دقیقه آنها را بپزید. در آخر گوجه فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید. ۳٫ این مخلوط را به فتوچینی اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. در صورت تمایل روی آن پودر پنیر بپاشید و سرو کنید.

دستور تهیه پاستا,پاستای سبزیجات,پاستای خانگی,پاستای,آموزش آشپزی,پاستای مرغ و سبزیجات پنیری,پاستای میگوی تند و آتشین,پاستا مخصوص,غذاهای اصلی,پاستا مخلوط,پاستای میگوی تند و آتشین,

•    تعداد: ۴ نفر
    زمان آماده سازی و پخت: ۳۰ دقیقه

مواد لازم :

 میگو  ۲۵۰ گرم
 فتوچینی  ۲۲۰ گرم
 روغن زیتون  دو قاشق غذاخوری
 فلفل تند ریز شده  ۱ تا ۲
 سیر، رنده شده ۲ حبه
نمک نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه ¼ قاشق چایخوری
گوجه فرنگی گیلاسی، از وسط دو نیم شده دو پیمانه
پنیر پارمسان به مقدار لازم

طرز تهیه :
۱٫ میگوها را بشویید و خشک کنید. در یک  قابلمه بزرگ فتوچینی ها را بپزید و آبکش کنید. آنها را گرم نگه دارید.
۲٫ در این زمان، درون تابه روغن زیتون بریزید. فلفل های چیلی، سیر، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. حدود یک دقیقه تفت دهید. میگو را اضافه کنید و حدود سه دقیقه آنها را بپزید. در آخر گوجه فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید.
۳٫ این مخلوط را به فتوچینی اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. در صورت تمایل روی آن پودر پنیر بپاشید و سرو کنید.

ارزش غذایی
•    کالری: ۳۶۳
•    چربی: ۹ گرم
•    کلسترول: ۹۷ میلی گرم
•    چربی اشباع شده: ۱ گرم
•    کربوهیدرات: ۴۸ گرم
•    پروتئین: ۲۱ گرم
•    سدیم: ۳۹۶ میلی گرم
    فیبر: ۳ گرم

مطالب بیشتر از سایت ما

جوجه کباب تابه ای درست کنید کباب

طرز تهیه پودینگ سیب دسر شکلاتی

طرز تهیه مانتی سیب زمینی طرز تهیه بیفتک

طرز تهیه ی قیف ژامبون با سیب‌ زمینی رولت پنیری

طرز تهیه بلدرچین با انگور حلیم مرغ

کوفته مرغ و پنیر طرز تهیه کوفته

طرز تهیه بستنی سوربه بستنی

طرز تهیه ی دلمه تره‌ فرنگی دلمه

طرز تهیه نوعی ماکارونی جدید آموزش پخت ماکارونی به شیوه جدید

ویفر توت فرنگی یخی تهیه دسر

طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی) پاستای مرغ

پاستای میگوی تند و آتشین,پاستای,آموزش آشپزی,دستور تهیه پاستا,غذاهای اصلی,پاستا مخصوص,طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی),پاستای مرغ و سبزیجات پنیری,پاستای خانگی,طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی),پاستا مخلوط,پاستای سبزیجات,پاستای مرغ

طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی) پاستای مرغ

در یک ظرف جداگانه ، یک قاشق سوپ خوری کره را آب کرده ، آرد را به آن اضافه کنید ، خامه را نیز به آن افزوده و هم بزنید . رب گوجه فرنگی را نیز اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط یکدست شود . مخلوط را به همراه پنیر به سبزیجات اضافه کرده و هم بزنید . آن را روی پاستا  که جداگانه پخته اید سرو کنید .

 

پاستای میگوی تند و آتشین,پاستای,آموزش آشپزی,دستور تهیه پاستا,غذاهای اصلی,پاستا مخصوص,طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی),پاستای مرغ و سبزیجات پنیری,پاستای خانگی,طرز تهیه ی خورش مخصوص پاستا (غذای ایتالیایی),پاستا مخلوط,
مواد لازم :

 هویج قاچ شده  یک و نیم فنجان
 پیاز سفید خرد شده  یک فنجان
 پیاز قرمز خرد شده  یک عدد
 گوجه فرنگی قاچ شده  ۷ عدد
 کدوی سبز خرد شده ۳ فنجان
فلفل دلمه ای یک عدد
ریحان خرد شده دو قاشق سوپ خوری
سیر خرد شده ۳ حبه
فلفل ، شکر و نمک از هر کدام یک پر
آرد یک قاشق سوپ خوری
رب گوجه فرنگی ۱۵۰ گرم
پنیر پارمسان نصف فنجان
خامه  رقیق یک فنجان
پاستا ورقه ای ۲۵ گرم

 

طرز تهیه :
هویج ، پیاز ، جعفری ، ریحان و سیر را به مدت ۱۵ دقیقه در روغن سرخ کنید . سپس در ظرف را ببندید تا به مدت ۱۵ دقیقه دیگر سرخ شوند . سپس گوجه فرنگی ، کدو ، فلفل سبز ، نمک ، فلفل و شکر را نیز به آن بیفزایید و به مدت ۴۵ دقیقه آن را سرخ کنید .

 

در یک ظرف جداگانه ، یک قاشق سوپ خوری کره را آب کرده ، آرد را به آن اضافه کنید ، خامه را نیز به آن افزوده و هم بزنید . رب گوجه فرنگی را نیز اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط یکدست شود . مخلوط را به همراه پنیر به سبزیجات اضافه کرده و هم بزنید . آن را روی پاستا  که جداگانه پخته اید سرو کنید .

مطالب بیشتر از سایت ما

طرز تهیه لازانیا با مرغ طرز تهیه لازانیا رولی

طرز تهیه ی کوکوی ترکیه پخت انواع کوکو

طرز تهیه گراتن کدو سبز گراتن

طرز تهیه ژله شیر نارگیل تهیه انواع ژله

طرز تهیه ی رولـت مغز رولت مرغ

طرز تهیه ی ماهی با سس اسپانیولی طرز تهیه ماهی کنجدی

طرز تهیه ی گوشت بره و سس لیمو (غذای یونانی) غذای یونانی

طرز تهیه ماشاب (آش محلی استان قم) اش گوشت و بادمجان

خوراک میگو و قارچ (هندی) اردور

طرز تهیه ی املت قارچ در مایکروویو املت قارچ