طرز تهیه الویه رژیمی,الویه,اصول تغذیه,طرز تهیه سالاد,سالاد الویه,انواع سالاد الویه,طرز درست کردن سالاد الویه,سالاد الویه,تزیین سالاد,سالاد سیب زمینی,آموزش آشپزی,طرز تهیه الویه,سالاد تخم مرغ,سالاد مرغ,طرز تهیه سالاد الویه
طرز تهیه الویه رژیمی الویه
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
| سینه مرغ آب پز |
نصف یک عدد |
| تخم‌مرغ آب‌پز |
یک عدد |
| سیب زمینی آب‌پز |
یک عدد متوسط |
| هویج |
یک عدد متوسط |
| خیار شور |
۲۰۰ گرم |
| کنسرو نخود فرنگی |
۴ قاشق غذا خوری |
| ماست چکیده کم‌چرب |
۲ تا ۳ قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون |
۲ قاشق غذاخوری |
| نمک و فلفل سیاه |
کمی |
طرز تهیه :
آشپزی-تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.
گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.
هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.
خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.
مطالب بیشتر از سایت ما
سیب باعث پوسیدگی دندان می شود! سوپ غلیظ
چای عامل مهم پوکی استخوان خواص چای
با عسل به جنگ ریزش مو بروید خواص عسل
خاصیت‌های فوق‌العاده آب آلبالو مربا
ریحان، گیاهی شفا بخش ریحان
ویکی پدیای روغن و چربی های خوشمزه! چربی
از خواص دارویی وتغذیه ای میخک بیشتر بدانیم ریحان
خواص گوجه فرنگی خواص گوجه
با عرق نعناع و خواص آن بیشتر آشنا شویم ریحان
با جوانه گندم نابغه شوید گندم