جوانه,سالاد سبزیجات,کاهو,غذاهای مکمل,سالاد پیازچه,سالاد حبوبات,سالاد,روغن زیتون,فلفل سبز,سالاد خوشمزه,سالاد برنج,پیاز,ماش,عدس,سالاد گیاهی,سالاد رژیمی,سالاد کاهو,پیازچه,سالاد عدس,آموزش آشپزی,سالاد و پلو,سالاد حبوبات
سالاد حبوبات سالاد
کاهو و کلم را ریز خورد کرده، هویج را نیز رنده کنید سپس این مواد را با حبوبات پخته شده مخلوط کرده و با روغن زیتون و پونه کوهی و نمک فلفل آغشته کنید .
مواد لازم : برای پنج نفر
| لوبیا چیتی |
۳قاشق غذاخوری |
| عدس |
۲قاشق غذاخوری |
| ماش |
۲قاشق غذاخوری |
| نخود |
۱قاشق غذاخوری |
| کاهو |
۲عدد متوسط |
| هویج |
۱عدد متوسط |
| کلم برگ خورد شده |
۲پیمانه |
| پونه کوهی |
۱قاشق مرباخوری |
| روغن زیتون |
۲قاشق غذاخوری |
| نمک، فلفل |
به میزان لازم |
طرز تهیه:
حبوبات را خوب بشویید و از یک شب قبل خیس کنید، در مدت زمان خیساندن آب آنها را چندین بار عوض کنید و بعد آنها را با هم بپزید.
کاهو و کلم را ریز خورد کرده، هویج را نیز رنده کنید سپس این مواد را با حبوبات پخته شده مخلوط کرده و با روغن زیتون و پونه کوهی و نمک فلفل آغشته کنید .
این سالاد با سس مایونز بسیار خوشمزه خواهد شد و برای بچه ها بسیار مقوی و کامل است.
مطالب بیشتر از سایت ما
کرم پفی مخصوص تزئین کیک ها تزیین تولد ست کرم قهوه ای
طرز تهیه دسر ترایفل دسر پرتقال
مثلث خامه ای طرز تهیه پنیر پیتزا
حلیم گوشت وبرنج(غذای کمکی شیرخواران) حلیم گوشت وبرنج(غذای کمکی شیرخواران)
اسلایس کنجد اسلایس کنجد
ماکارونی(غذای کمکی شیرخواران) ماکارونی با گوشت
املت مکزیکی املت مکزیکی
مرغ پیاز پز اشپزی در ماه رمضان
کباب میگو و سبزیجات میگو گریل شده
طرز تهیه کیک پنیری ساده کیک تولد