مطالب جالب و خواندنی,سالم بودن,میوه,آموزش آشپزی,خاص میوه ها,میوه هایی برای سالم بودن,آیا برای سالم بودن یا لاغر شدن میتونیم از اینا بخوریم ؟,سالم بودن با این میوه ها,اصول تغذیه,چرا میوه خشک شده؟,میوه هایی برای لاغر شدن
چرا میوه خشک شده؟ میوه
برای مثال یک فنجان میوه خشک شده حدود ۱۷۵ کالری و ۴۵ گرم شکر دارد اما همین میزان میوه تازه تنها ۷۰ کالری و ۱۵ گرم شکر دارد که تفاوت فاحشی است. پزشکان توصیه می‌کنند تا جای ممکن از میوه تازه استفاده شود و میوه‌های خشک تنها در صورت معذوریت برای مصرف میوه تازه یا به عنوان مکمل در کنار میوه‌های تازه مصرف شوند.
برای مثال یک فنجان میوه خشک شده حدود ۱۷۵ کالری و ۴۵ گرم شکر دارد اما همین میزان میوه تازه تنها ۷۰ کالری و ۱۵ گرم شکر دارد که تفاوت فاحشی است.
پزشکان توصیه می‌کنند تا جای ممکن از میوه تازه استفاده شود و میوه‌های خشک تنها در صورت معذوریت برای مصرف میوه تازه یا به عنوان مکمل در کنار میوه‌های تازه مصرف شوند.
مطالب بیشتر از سایت ما
رژیم های عجیب در روزگار غریب! کاهش وزن
دانستنی های عطر و هنر عطرسازی دلایل استفاده از عطر
دانستنی های عطر و ادکلن+ نکات طلایی نحوه استفاده از عطر
کرم ضد چروک پوست + راهنمای انتخاب مراقبت از پوست
طرز تهیه سرمه چشم + عوارض سرمه برای چشم