دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

عدس پلو با گوشت چرخ کرده پلو ایرانی

عدس پلو کشمش,عدس پلو با گوشت چرخ کرده,عدس پلو مجلسی,غذا با عدس,پلو عدس,غذاهای اصلی,عدس پلو گوشت,عدسی,پلو,آموزش آشپزی,طرز تهیه عدس پلو,lentil rice,پلو ایرانی,عدس پلو,عدس پلو با گوشت چرخ کرده

عدس پلو با گوشت چرخ کرده پلو ایرانی

در مدت زمانی که برنج دم میکشد مایه گوشت را آماده کنید ، یک پیاز دیگر را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند ، نمک و فلفل و کشمشی که ۱ ساعت در اب خیس خورده است را به مواد اضافه کنید ، چند دقیقه تقت دهید سپس از روی حرارت بردارید.

عدس پلو کشمش,عدس پلو با گوشت چرخ کرده,عدس پلو مجلسی,غذا با عدس,پلو عدس,غذاهای اصلی,عدس پلو گوشت,عدسی,پلو,آموزش آشپزی,طرز تهیه عدس پلو,

 

عدس پلو با گوشت چرخ کرده

 

برنج ۳ لیوان  .  عدس ۱ لیوان  .  گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم  .  کشمش ۱ لیوان

پیاز ۲ عدد  .  سیر ۳ حبه  .  زعفران دم کرده ۳ قاشق غذاخوری  . کره و نمک و فلفل به مقدار لازم

 

عدس پلو کشمش,عدس پلو با گوشت چرخ کرده,عدس پلو مجلسی,غذا با عدس,پلو عدس,غذاهای اصلی,عدس پلو گوشت,عدسی,پلو,آموزش آشپزی,طرز تهیه عدس پلو,

 

طرز تهیه : برنج را از ۱ ساعت قبل در مقداری آب و نمک خیس دهید سپس برنج را با چند لیوان آب و نمک داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پس از اینکه برنج جوشید و کف کرد با اب ولرم آبکشی کنید ( برنج به اندازه ای باید بپزد که وقتی میان دو انگشت میفشارید اطراف برنج نرم و مغز ان کمی خام باشد ).

 

عدس را از شب قبل در اب خیس دهید ، عدس را با ۲ لیوان آب داخل قابلمه بریزید و  بپزید تا زمانیکه آب عدس تمام شود.

 

عدس پلو کشمش,عدس پلو با گوشت چرخ کرده,عدس پلو مجلسی,غذا با عدس,پلو عدس,غذاهای اصلی,عدس پلو گوشت,عدسی,پلو,آموزش آشپزی,طرز تهیه عدس پلو,

 

یکی از پیازها را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس عدس پخته را اضافه کنید ، نمک و فلفل بزنید و کمی تفت دهید و از روی حرارت بردارید.

 

ته قابلمه روغن بریزید و ته دیگ نان لواش یا سیب زمینی ورقه شده قرار دهید سپس برنج و عدس را لایه لایه داخل قابلمه قرار دهید ، روی برنج نصف لیوان مخلوط آب و روغن بریزید و حرارت را زیاد کنید تا برنج شروع به بخار کند سپس حرارت را کم کنید و دم کنی را بگذارید و اجازه دهید برنج دم بکشد.

 

عدس پلو کشمش,عدس پلو با گوشت چرخ کرده,عدس پلو مجلسی,غذا با عدس,پلو عدس,غذاهای اصلی,عدس پلو گوشت,عدسی,پلو,آموزش آشپزی,طرز تهیه عدس پلو,

 

در مدت زمانی که برنج دم میکشد مایه گوشت را آماده کنید ، یک پیاز دیگر را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند ، نمک و فلفل و کشمشی که ۱ ساعت در اب خیس خورده است را به مواد اضافه کنید ، چند دقیقه تقت دهید سپس از روی حرارت بردارید.

 

پس از اینکه عدس پلو اماده شد داخل ظرف بکشید و روی ان را با برنج زعفرانی و مایه گوشت تزیین کنید ( برای تهیه برنج زعفرانی مقداری از برنج را با زعفران دم شده و مقداری کره مخلوط کنید ).

 

نکته : میتوانید به جای گوشت چرخ کرده از قارچ یا گوشت پخته خلال شده یا مرغ پخته قطعه شده استفاده کنید ، همچنین میتوانید بجای تهیه مخلوط گوشت چرخ کرده از گوشت های قلقلی شده استفاده کنید.

 

مطالب بیشتر از سایت ما

باقالی پلو با ماهیچه باقالی پلو گوشت

خمیر مخصوص پای بهترین خمیر پای

خمیر مخصوص تارت تارت

نان موز و گردو دارچینی نان خانگی

اشترودل هات داگ اشترودل

نان سوخاری بادامی خمیر نان

پیراشکی کالباس عروسکی پیراشکی عروسکی

نان خشخاش رولتی خشخاش

نان هات داگ مدل مار نان

نان خرمایی با خمیر یوفکا یوفکا خرمایی

سوپ عدس ( مجارستان ) lentil soup

سوپ,آموزش آشپزی,غذاهای اصلی,طرز تهیه سوپ عدس,سوپ عدس,lentil soup,عدسی,سوپ عدس مخصوص,سوپ عدس ( مجارستان )

سوپ عدس ( مجارستان ) lentil soup

طرز تهیه : در ظرفی مناسب مقداری روغن ریخته و درون آن پیازها را سرخ کنید سپس سیر ، پودر پاپریکا و کرفس را اضافه کرده و حدود ۱۰ دقیقه آن‌ها را با هم تفت دهید.

سوپ,آموزش آشپزی,غذاهای اصلی,طرز تهیه سوپ عدس,سوپ عدس,lentil soup,عدسی,سوپ عدس مخصوص,سوپ عدس ( مجارستان )

 

سوپ عدس مجارستانی

 

عدس ریز ۲ پیمانه  .  پیاز خرد شده ۲ عدد  .  سیر خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

ساقه کرفس خرد شده ‌۲ عدد  .  بادمجان رنده شده ۲ پیمانه

نمک و زردچوبه و فلفل  ۱ قاشق چایخوری  .  پودر پاپریکا نصف قاشق چایخوری

سرکه سیب ۱ پیمانه  .  برگ بو ۲ عدد  .  آب مرغ ۲ لیتر

گشنیز خرد شده به مقدار لازم  .  روغن زیتون‌ ۲ قاشق غذاخوری  .  ماست نصف پیمانه

 

طرز تهیه : در ظرفی مناسب مقداری روغن ریخته و درون آن پیازها را سرخ کنید سپس سیر ، پودر پاپریکا و کرفس را اضافه کرده و حدود ۱۰ دقیقه آن‌ها را با هم تفت دهید.

 

بادمجان ، ‌آب مرغ ، عدس ، برگ بو یا برگ ریحان و نمک و فلفل را به انها اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

 

سرکه سیب را به مواد اضافه کرده و شعله را روی متوسط قرار دهید تا زمانیکه جوش آید سپس حرارت را کم کنید و تا زمانیکه عدس‌ ها نرم و له شوند بپزید.

 

برای سرو کردن ، سوپ سوپ را در ظرف‌ مورد نظر ریخته و روی آن‌ کمی ماست و زیره برای تزئین بریزید.

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

بروسکتا ( ایتالیا ) بروسکتا

راتاتویی ( فرانسه ) راتاتویی

پوره سیب زمینی کامچوری ( هند ) پوره

بابا قانوش ( خاورمیانه ) بابا

برنج مخلوط سبزیجات ( چینی ) برنج مخلوط چینی

رست بیف ( فرانسه ) بیف

موساکا ( یونان ) غذای ملل

چیکن استروگانوف ( روسیه ) استروگانوف

کوفته مرغ سوئدی ( سوئد ) روش تهیه کوفته

بیف استروگانف ( روسیه ) استروگانف

12 ماده غذایی مناسب صبحانه صبحانه مناسب

غذاهای مناسب صبحانه,تغذیه مناسب صبحانه,صبحانه,غذاهای صبحانه,آموزش آشپزی,صبحانه مناسب,اصول تغذیه,عدسی,12 ماده غذایی مناسب صبحانه

12 ماده غذایی مناسب صبحانه صبحانه مناسب

» تخم ‌مرغ : یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم ‌مرغ است که آن را به صورت آبپز ، عسلی ، نیمرو و املت میل می‌کنند ، نوع آبپز آن برای کسانی که محدودیت دریافت انرژی دارند توصیه می‌شود و بهتر است از نوع عسلی آن صرف‌نظر شود زیرا امکان آلودگی به میکروب در آن بالاست ؛ نوع نیمرو و املت آن به دلیل سرخ شدن در روغن برای افرادی که کمبود وزن دارند بهتر است.

غذاهای مناسب صبحانه,تغذیه مناسب صبحانه,صبحانه,غذاهای صبحانه,آموزش آشپزی,صبحانه مناسب,اصول تغذیه,عدسی,12 ماده غذایی مناسب صبحانه

 

۱۲ ماده غذایی مناسب صبحانه

 

» انواع نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان‌های تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد.

» شیر : یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد میشود نوع کم چرب آن را میل کنید.

» عسل : این ماده‌غذایی در گروه قندها جای میگیرد و بر مربا ارجحیت دارد اما نباید در خوردن ان زیاده‌روی کرد.

» پنیر : یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم‌نمک و کم‌چرب آن توصیه می‌شود ، شما میتوانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد ، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید.

» گردو : یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است ، خوردن این مغز که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارند نیز مفید است پس حداقل ۲ عدد گردو در صبحانه بخورید.

» مربا : مربا نوعی قند ساده است و هر قاشق مرباخوری‌ ان یک واحد قند محاسبه میشود.

» کره : یکی دیگر از اجزای پر کالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع‌ هستند ، از آنجا که کره می‌تواند کلسترول خون را افزایش دهد افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند بهتر است از این ماده غذایی صرف‌نظر کنند.

» خامه : خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی است و افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند.

» تخم ‌مرغ : یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم ‌مرغ است که آن را به صورت آبپز ، عسلی ، نیمرو و املت میل می‌کنند ، نوع آبپز آن برای کسانی که محدودیت دریافت انرژی دارند توصیه می‌شود و بهتر است از نوع عسلی آن صرف‌نظر شود زیرا امکان آلودگی به میکروب در آن بالاست ؛ نوع نیمرو و املت آن به دلیل سرخ شدن در روغن برای افرادی که کمبود وزن دارند بهتر است.

» عدسی : این منبع پروتئین گیاهی یکی از غذاهای تنظیم‌کننده قند خون در صبحانه به حساب می‌آید که برخی آن را با سیب‌زمینی و کره و برخی به تنهایی میل می‌کنند ، یک کاسه عدسی جایگزینی مناسب برای پنیر یا تخم‌مرغ است.

» میوه و سبزی : مصرف میوه‌های تازه مثل سیب و پرتقال به دلیل داشتن فیبر و ویتامین C برای صبحانه مناسب هستند ، مصرف آب پرتقال به همراه تخم‌مرغ و یا عدسی باعث افزایش‌ جذب آهن موجود در آنها می شود ، گوجه‌فرنگی و چند برش هویج پخته نیز تأمین‌کننده بتاکاروتن و افزایش‌دهنده جذب املاحی مثل آهن هستند.

» کره بادام‌ زمینی : یکی دیگر از مواد پروتئینی اما چرب صبحانه کره بادام‌ زمینی است که نمی‌توان در خوردن‌اش زیاده‌روی کرد.

مطالب بیشتر از سایت ما

علل و راهکارهای درمان پرخوری درمان اضافه وزن

6 ماده غذایی مهم در تناسب اندام تناسب اندام

معرفی 8 رژیم لاغری نادرست رژیم لاغری

معرفی خوراکی های چربی سوز سوزاندن چربی ها

شام بخورید لاغر شوید ! شام رژیمی

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده کاهش وزن

کاهش سایز کمر و باسن و ران لاغر شدن

لاغری بدون رژیم سخت رژیم

لاغری سریع با ابلیمو رابطه ابلیمو و کاهش وزن

راه های کوچک کردن شکم چاقی شکم

پودینگ هویج و برنج سوپ عدسی

پودینگ هویج و برنج,سوپ دال عدس,سوپ عدسی,غذاهای مکمل,عدسی,سوپ پیاز,سوپ سیب زمینی,آموزش آشپزی,سوپ هویج,سوپ,دال عدس,سوپ عدس,سوپ برنج

پودینگ هویج و برنج سوپ عدسی

هویج ، برنج و نمک را مدت ۲۰ دقیقه در آب گرم بپزید تا نرم شود . سپس آن را تز آب جدا کرده و با فشار از یک الک بگذرانید تا بصورت پوره در آید .

پودینگ هویج و برنج,سوپ دال عدس,سوپ عدسی,غذاهای مکمل,عدسی,سوپ پیاز,سوپ سیب زمینی,آموزش آشپزی,سوپ هویج,سوپ,دال عدس,مواد لازم :

هندوانه ۱۲ عدد

برنج ۰٫۷۵ فنجان

شکر ۲ قاشق مرباخوری

چاشنی هندی ۱ قاشق سوپخوری

آب ۳ فنجان

کره ۳ قاشق سوپخوری

تخم مرغ ۳ عدد

نمک ۱٫۵ قاشق مرباخوری

 

طرز تهیه :

هویج ، برنج و نمک را مدت ۲۰ دقیقه در آب گرم بپزید تا نرم شود . سپس آن را تز آب جدا کرده و با فشار از یک الک بگذرانید تا بصورت پوره در آید .

سپس کره ، شکر و جوز هندی و تخم مرغ را مخلوط پوره نموده و بچشید آنگاه مخلوط را روی یک ظرف که قبلا با کره چرب شده است ریخته و این ظرف را روی دیگچه پر از آب گرم که در یک اجاق ۳۰۰ درجه حرارت قرار دارد مدت ۴۵ دقیقه بگذارید تا بپزد

مطالب بیشتر از سایت ما

املت اسفناج املت

برشت سرد لهستانی املت بادمجان رژیمی

پیراشکی گوشتی نان عروسکی

ماهی اوزون برون ماهی اوزون برون

خاویار بادنجان خاویار بادنجان

دلمه برگ مو بدون گوشت طرز تهیه دلمه

سیب زمینی به طرز لهستانی خوراک مرغ

سیب زمینی به طرز لیونز طرز تهیه ی قیف ژامبون با سیب‌ زمینی

پوره سیب زمینی سوپ هویج

نخود فرنگی فرانسوی کوکو نخود سبز

پتاژ عدس (آلمانی) سوپ برنج

سوپ عدسی,آموزش آشپزی,سوپ سیب زمینی,سوپ,پتاژ عدس (آلمانی),سوپ برنج,سوپ عدس,سوپ دال عدس,سوپ هویج,عدسی,سوپ پیاز,دال عدس,غذاهای مکمل

پتاژ عدس (آلمانی) سوپ برنج

گوشت را به همراه پیاز و نمک و کمی آب می پزیم. گوشت پخته شده را ریش ریش کرده و می کوبیم. سپس عدس پخته شده و له شده را به همراه گوشت در غذا ساز می ریزیم تا کاملا له و یکدست گردد. این مخلوط را به همراه کرفس و هویج در ظرف مورد نظر ریخته و آب گوشت را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم با حرارت کم بپزد و ۱۵ دقیقه آخر گوجه فرنگی(که تخم های آنرا جدا کرده ایم) را به همراه فلفل و سرکه و کمی نمک به آن اضافه می کنیم. نکته: چاشنی این سوپ سرکه است.

سوپ عدسی,آموزش آشپزی,سوپ سیب زمینی,سوپ,پتاژ عدس (آلمانی),سوپ برنج,سوپ عدس,سوپ دال عدس,سوپ هویج,عدسی,سوپ پیاز,
مواد لازم:

:: عدس پخته شده ۲ پیمانه
:: کرفس خرد شده ۱/۲ پیمانه
:: پیاز ۱ عدد
:: هویج مکعبی خرد شده ۱/۴ پیمانه
:: گوشت گوسفند ۲۵۰ گرم
:: گوجه فرنگی نگینی ۱ عدد
:: نمک و فلفل و سرکه به میزان لازم

دستور:

گوشت را به همراه پیاز و نمک و کمی آب می پزیم. گوشت پخته شده را ریش ریش کرده و می کوبیم.
سپس عدس پخته شده و له شده را به همراه گوشت در غذا ساز می ریزیم تا کاملا له و یکدست گردد. این مخلوط را به همراه کرفس و هویج در ظرف مورد نظر ریخته و آب گوشت را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم با حرارت کم بپزد و ۱۵ دقیقه آخر گوجه فرنگی(که تخم های آنرا جدا کرده ایم) را به همراه فلفل و سرکه و کمی نمک به آن اضافه می کنیم.
نکته: چاشنی این سوپ سرکه است.

مطالب بیشتر از سایت ما

سالاد میگو با سس سالاد

سوپ اسکاتلندی سوپ پوره ای سبزیجات

سوپ سرد هندی سوپ پوره ای سبزیجات

سالاد ژاردین یر تصویری از گل ابریشم

سالاد یک دسته گل سالاد

سوپ بادام زمینی پتاژ هویج و سیب زمینی

سالاد بلغاری سالاد بلغاری

سالاد آندیو سالاد آندیو

سالاد کلم پیچ قرمز سالاد

فلفل شکم پر یک غذای ساده و مکزیکی فلافل تند