ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری جنوبی,خوردنی‌هایی که نباید از آنها غافل ماند,طعم خوش جنوبی,آموزش انواع غذاها,ماهی کبابی,اصول تغذیه,خواص بی نظیر روغن ماهی,آموزش آشپزی,تامین فسفر بدن با ماهی,تاثیر ماهی بر سلامتی
خوردنی‌هایی که نباید از آنها غافل ماند ماهی کباب بندری
▪ ماهی:
ماهی دوست قلب است. مصرف ماهی مانع افزایش کلسترول خون و بیماری‌های قلبی می‌شود.
▪ آجیل:
آجیل منبع خوبی از چربی‌های غیر اشباع، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدانت است و مصرف روزانه و متعادل آن برای بدن مفید خواهد بود.
▪ روغن زیتون:
کشور‌هایی که سرانه مصرف روغن زیتون در آنها بالاتر است به همان نسبت آمار پایین‌تری از مرگ و میر بر اثر بیماری‌های قلبی و سرطان دارند. از سویی دیگر روغن زیتون با بیماری‌های مربوط به کهولت سن مبارزه می‌کند.
▪ ماهی: ماهی دوست قلب است. مصرف ماهی مانع افزایش کلسترول خون و بیماری‌های قلبی می‌شود. ▪ آجیل:
آجیل منبع خوبی از چربی‌های غیر اشباع، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدانت است و مصرف روزانه و متعادل آن برای بدن مفید خواهد بود. ▪ روغن زیتون:
کشور‌هایی که سرانه مصرف روغن زیتون در آنها بالاتر است به همان نسبت آمار پایین‌تری از مرگ و میر بر اثر بیماری‌های قلبی و سرطان دارند. از سویی دیگر روغن زیتون با بیماری‌های مربوط به کهولت سن مبارزه می‌کند.
▪ ماست:
کلسیم موجود در ماست از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. همچنین باکتری‌های مفیدی در ماست وجود دارد که برای سلامتی بدن سودمند است
