دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

خورش آلو اسفناج خورش اسفناج

آموزش آشپزی,خورش اسفناج,خورشت الو اسفناج,خورشت الو اسفناج با مرغ,طرز تهیه خورش ایرانی,خورشت الو,خورشت اسفناج,خورش الو,خورش الو اسفناج,غذاهای اصلی,خورشت,خورش,خورشت الو اسفناج با گوشت,خورش آلو اسفناج

خورش آلو اسفناج خورش اسفناج

پس از اینکه گوشت نیم پز شد مخلوط اسفناج تفت داده شده ، نمک و فلفل را به ان اضافه نمایید و اجازه دهید خورشت حدود ۳-۲ ساعت با حرارت ملایم جا بیفتد ( به روغن بیفتد ) ، در دقایق اخر پخت نیز آلوها را اضافه کنید و پس از جا افتادن بهمراه برنج سرو کنید.

آموزش آشپزی,خورش اسفناج,خورشت الو اسفناج,خورشت الو اسفناج با مرغ,طرز تهیه خورش ایرانی,خورشت الو,خورشت اسفناج,خورش الو,خورش الو اسفناج,غذاهای اصلی,خورشت,

 

خورشت آلو اسفناج

 

گوشت گوسفندی ۳۰۰ گرم  .  اسفناج تازه ۷۰۰ گرم  .  تره ۳۰۰ گرم

آلو خورشتی ۲۰۰ گرم  .  پیاز ۲ عدد  .  سیر ۱ عدد  .  نمک و فلفل مقدار لازم

 

طرز تهیه : گوشت ها را درشت خرد کنید و بهمراه ۱ پیاز ، سیر و چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بپزد ( در زمان پخت گوشت نمک اضافه نکنید ).

 

داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید و ۱ پیاز باقی مانده را ریز خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس اسفناج و تره ساطوری شده ( ریز خرد شده ) را اضافه کنید ، مجدد چند دقیقه تفت دهید و از روی حرارت بردارید.

 

پس از اینکه گوشت نیم پز شد مخلوط اسفناج تفت داده شده ، نمک و فلفل را به ان اضافه نمایید و اجازه دهید خورشت حدود ۳-۲ ساعت با حرارت ملایم جا بیفتد ( به روغن بیفتد ) ، در دقایق اخر پخت نیز آلوها را اضافه کنید و پس از جا افتادن بهمراه برنج سرو کنید.

 

نکته ها : آلوها را پیش از اضافه کردن به خورشت نیم ساعت درون آب خیس دهید ، میتوانید بجای گوشت از مرغ هم استفاده کنید ( طعم این خورشت با مرغ هم عالی میباشد ) ؛ در صورت تمایل مقداری آبلیمو یا اب نارنج به خورشت اضافه کنید تا طعم ترش تری داشته باشید.

 

مطالب بیشتر از سایت ما

خورش کرفس با گوشت خورشت کرفس با گوشت

خورش فسنجان و گوشت چرخ کرده خورشت فسنجان با گوشت

خورش قورمه سبزی خورش قورمه سبزی

خورش گوجه سبز خورشت گوجه سبز

خورش فسنجان با مرغ فسنجان

خورش قیمه سیب زمینی قیمه

خورش بامیه با گوشت خورش بامیه

انواع ته دیگ انواع ته دیگ

زرشک پلو با مرغ زرشک پلو

قارچ پلو با گوشت چرخ کرده پلو سبزیجات

دستور تهیه خورش رنگین کمان خورش

خورش,روش پخت خورش جدید,طرز تهیه خورش جدید,دستور تهیه خورش رنگین کمان,خورشت,دستور تهیه خورش رنگین کمان,خورش اسفناج,غذاهای اصلی,آموزش آشپزی,خورشت الو اسفناج با گوشت,خورشت اسفناج,خورشت الو اسفناج,طرز تهیه خورش ایرانی,خورش الو اسفناج,خورش الو,خورشت الو,خورشت الو اسفناج با مرغ

دستور تهیه خورش رنگین کمان خورش

طرز تهیه : روغن را داخل تابه ریخته کمی که گرم شد،گوشت و پیاز سرخ شده را با هم تفت دهید، آن گاه گوشت و پیاز رااز داخل تابه بردارید و به جای آن فلفل دلمه ای را کمی تفت داده ، هویج و کرفس رادر تابه ریخته کمی همزده، سپس قارچ ورقه شده و گوجه فرنگی خلال شده را به مواد اضافه کنید وکم کم هم بزنید هنگامی که همه ی مواد پخته شد ، گوشت و پیاز و سویاسس را به مواد افزوده کمی تفت بدهید.

خورش,روش پخت خورش جدید,طرز تهیه خورش جدید,دستور تهیه خورش رنگین کمان,خورشت,دستور تهیه خورش رنگین کمان,خورش اسفناج,غذاهای اصلی,آموزش آشپزی,خورشت الو اسفناج با گوشت,خورشت اسفناج,

 

 

مواد لازم:

 

گوشت مرغ پخته و خلال شده ۲/۱و۱ پیمانه
کرفس خلال شده ۱ پیمانه
هویج خلال شده ۲/۱ پیمانه
فلفل دلمه خلال شده ۲/۱ پیمانه
قارچ ورقه شده ۱ پیمانه
ذرت پخته شده ۲/۱ پیمانه
پیاز سرخ شده ۱ قاشق سوپخوری
گوجه فرنگی تخم گرفته و خلال شده ۲/۱ پیمانه
کره ۱ قاشق غذا خوری
سویا سس مقداری

 

 

 

طرز تهیه :
روغن را داخل تابه ریخته کمی که گرم شد،گوشت و پیاز سرخ شده را با هم تفت دهید، آن گاه گوشت و پیاز رااز داخل تابه بردارید و به جای آن فلفل دلمه ای را کمی تفت داده ، هویج و کرفس رادر تابه ریخته کمی همزده، سپس قارچ ورقه شده و گوجه فرنگی خلال شده را به مواد اضافه کنید وکم کم هم بزنید هنگامی که همه ی مواد پخته شد ، گوشت و پیاز و سویاسس را به مواد افزوده کمی تفت بدهید.

 

این غذا فقط باتفت دادن پخته می شود.

 
از گوشت فرمز یا ماهی یا میگو نیز می توان استفاده کرد ، فقط حرارت باید تند و یکنواخت باشد

مطالب بیشتر از سایت ما

باسلوق رولتی باسلوق

مافین کدو یک شام راحت و خوشمزه خوراک کدو

غذای فوری برای مهمانان سرزده سوپ خوشمزه

طرزتهیه فیله ماهی با اسفناج تامین فسفر بدن با ماهی

دستور تهیه اسپاگتی به روش مکزیکی اسپاگتی با گوشت

عصرانه‌ای مقوی برای ورزشکاران عصرانه‌ای مقوی برای ورزشکاران

طرز تهیه کباب سنتی اسکندر(ترکیه) کباب سنتی

دستور تهیه کالباس در منزل! طرز تهیه ساندویچ

طرزتهیه دلمه گوجه فرنگی طرزتهیه دلمه گوجه فرنگی

میگو‌ پلو اسپانیایی ،بسیار خوشمزه و سالم! میگو سوخاری شده

خورش آلو و اسفناج خورش

خورش,خورشت الو اسفناج با گوشت,خورش آلو و اسفناج,خورشت اسفناج,خورش اسفناج,خورش الو,طرز تهیه خورش ایرانی,خورشت الو اسفناج,خورشت الو اسفناج با مرغ,خورشت,غذاهای اصلی,خورشت الو,آموزش آشپزی,خورش الو اسفناج

خورش آلو و اسفناج خورش

گوشت را چند تکه کرده ، می شوییم و کمی تفت می دهیم. سپس آن را همراه با ۲ لیوان آب ، پیازسرخ شده و آلوبرقانی با حرارت ملایم می پزیم . اسفناج را بعد از پاک کردن ، کمی خرد می کنیم و در روغن تفت می دهیم .

 

خورش,خورشت الو اسفناج با گوشت,خورش آلو و اسفناج,خورشت اسفناج,خورش اسفناج,خورش الو,طرز تهیه خورش ایرانی,خورشت الو اسفناج,خورشت الو اسفناج با مرغ,خورشت,غذاهای اصلی,

 

 

مواد لازم :

 

گوشت گوسفند نیم کیلو
اسفناج یک کیلو
آلو برقانی ۱۵۰ گرم
پیازسرخ شده ۲ قاشق سوپخوری
آبلیمو یا آب نارنج به مقدار کافی
نمک و فلفل به مقدار کافی

طرز تهیه :

 

گوشت را چند تکه کرده ، می شوییم و کمی تفت می دهیم. سپس آن را همراه با ۲ لیوان آب ، پیازسرخ شده و آلوبرقانی با حرارت ملایم می پزیم . اسفناج را بعد از پاک کردن ، کمی خرد می کنیم و در روغن تفت می دهیم .

بعد از پختن گوشت، اسفناج را به آن اضافه کرده و صبر می کنیم تا خورش با ترشی و نمک وفلفل جا بیفتد.
نکات تغذیه ای :

۱- اسفناج منبع خوبی ازاسید فولیک است به همین دلیل مصرف آن برای خانم های باردار مفید می باشد.

۲- اسفناج دارای هر سه ویتامین بتا- کاروتن ،EوC می باشد که هر سه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و باعث پیشگیری از انواع سرطان و ناراحتی قلبی – عروقی می شوند.

۳- مواد لعابی اسفناج برای مخاط و مفاصل بدن لازم است.

۴- اسفناج به علت دارا بودن منیزیم ، خاصیت ضد سرطانی داشته و گلبول های خون را افزایش می دهد.

۵- نکته مهم در پختن اسفناج این است که نباید آب آن را دور ریخت، زیرا منیزیم در آب آن موجود است.

 

چهارگروه از افراد بایستی از مصرف اسفناج خود داری کنند:

 

۱- مبتلا یان به بیماری کبد

۲- کسانی که درد مفاصل و روماتیسم دارند

۳- کسانی که سنگ کلیه دارند

۴- مبتلایان به ورم معده یا روده

مطالب بیشتر از سایت ما

طرز تهیه کوکوی گل کلم طرز تهیه کوکو سبزی

تورتیلا گوشت و سبزیجات(غذای اسپانیایی) غذای اسپانیایی

طرز تهیه پاستا آلانورما پاستای مرغ

طرز تهیه دال عدس سوپ آسان

طرز تهیه آش آبغوره آش جدید

آشنایی با روش تهیه دونات نان ذرت دونات

چیکن سوخاری چیکن سوخاری

طرز تهیه‌ی کیک یخچالی دسر کودک

کروکت سیب زمینی جایگاه سیب زمینی در سبد غذایی خانواده

خوراک گوشت گوساله خوراک گوشت گوساله