کوکوی کدو سبز بدون روغن,coco kado,کوکو رژیمی,غذای گیاهی,غذاهای اصلی,کوکوی کدو سبز رژیمی,coco rejimi,کوکوی کدو سبز رژیمی,کوکو گیاهی,غذای بدون روغن,غذای رژیمی,کوکوی کدو,coco,غذا با کدو,آموزش آشپزی
کوکوی کدو سبز رژیمی کوکوی کدو سبز بدون روغن
ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کوکو بریزید و داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه قرار دهید تا بپزد ، پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کوکوها نیز طلایی و برشته شود سپس بهمراه سالاد یا ماست سرو کنید.
کوکو کدو سبز بدون روغن
کدو سبز متوسط ۴ عدد . پیاز ۱ عدد . آرد ۱/۲ لیوان . تخم مرغ ۱ عدد . نمک و فلفل مقدار لازم
طرز تهیه : کدوها و پیاز را رنده کنید و داخل پارچه ای بریزید و بفشارید تا اب اضافی مواد گرفته شود.
پیاز و کدوی رنده شده و آب گرفته ، آرد ، تخم مرغ ، نمک و فلفل را داخل کاسه ای بریزید و خوب مخلوط کنید.
ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کوکو بریزید و داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه قرار دهید تا بپزد ، پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کوکوها نیز طلایی و برشته شود سپس بهمراه سالاد یا ماست سرو کنید.
