دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

شربت کیوی و نعنا کیوی

آب میوه کیوی و نعنا,آب میوه خنک,آب میوه کیوی,اصول تغذیه,کیوی,آب میوه,میوه کیوی,نوشیدنی,شربت کیوی و نعنا,نوشیدنی خنک,نوشیدنی مقوی,شربت کیوی و نعنا,نوشیدنی تابستانی,اسموتی,آموزش آشپزی,گرمازدگی

شربت کیوی و نعنا کیوی

در هر وعده: ۱۹۰ کالری، ۱ گرم چربی ؛ ۰ میلی گرم کلسترول، ۴۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین، ۴ گرم فیبر، ۷ میلی گرم سدیم، ۳۹۰ میلی گرم پتاسیم

کیوی سرشار از ویتامین C  است این دستوری برای تنوع طلبان

برای دو نفر

مدت زمان آماده سازی ۱۰ دقیقه

آب میوه کیوی و نعنا,آب میوه خنک,آب میوه کیوی,اصول تغذیه,کیوی,آب میوه,میوه کیوی,نوشیدنی,شربت کیوی و نعنا,نوشیدنی خنک,نوشیدنی مقوی,

کل زمان ۱۵ دقیقه

مواد لازم:

  • شکر  ۳ قاشق غذاخوری
  • آب داغ  ½ پیمانه
  • یخ ۲پیمانه
  • کیوی پوست کنده ۳ عدد
  • شربت آبلیمو یخ زده ۲ قاشق غذاخوری
  • برگ نعنای خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

شکر را در آب داغ حل کنید و بگذارید خنک شود.

یخ، کیوی، شربت آبلیمو، نعنا و مخلوط آب وشکر را با هم ترکیب کنید اگر از غذاساز استفاده می کنید مخلوط کنید تا نرم شود.

مواد مغذی

در هر وعده: ۱۹۰ کالری، ۱ گرم چربی ؛ ۰ میلی گرم کلسترول، ۴۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین، ۴ گرم فیبر، ۷ میلی گرم سدیم، ۳۹۰ میلی گرم پتاسیم

ویتامین C، فولات، پتاسیم، فیبر.

کربوهیدرات  ۳

مطالب بیشتر از سایت ما

خوراک مرغ و بادام زمینی سس سویا

خوراک واویشگای بادمجان خوراک واویشگای بادمجان

تاس کباب با گوشت خوراک تاس کباب

پای گوشت و سیب زمینی پای سبزیجات

خوراک دل مرغ خوراک

خوراک جگر مرغ و سبزیجات جگر

خوراک گوشت و لوبیا خوراک سیب زمینی

خوراک لوبیا چیتی خوراک لوبیا چیتی

کشک بادمجان بادمجان

خوراک مرغ و نان خوراک مرغ مخصوص

با این اسموتی کیوی خنک شوید آب میوه کیوی

غذاهای مکمل,آب میوه کیوی,گرمازدگی,آب میوه کیوی و نعنا,کیوی,آب میوه,نوشیدنی,نوشیدنی تابستانی,آموزش آشپزی,میوه کیوی,اسموتی,آب میوه خنک,نوشیدنی خنک,شربت کیوی و نعنا,با این اسموتی کیوی خنک شوید,نوشیدنی مقوی

با این اسموتی کیوی خنک شوید آب میوه کیوی

درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید و مخلوط را تا حدی که یخ‌ها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.اسموتی را درون سه لیوان بریزید و لبه لیوان‌ها را با قطعات خربزه،نعنا یا کیوی تزیین کنید.

غذاهای مکمل,آب میوه کیوی,گرمازدگی,آب میوه کیوی و نعنا,کیوی,آب میوه,نوشیدنی,نوشیدنی تابستانی,آموزش آشپزی,میوه کیوی,اسموتی,طرز تهیه

درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.
درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید و مخلوط را تا حدی که یخ‌ها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.اسموتی را درون سه لیوان بریزید و لبه لیوان‌ها را با قطعات خربزه،نعنا یا کیوی تزیین کنید.

مطالب بیشتر از سایت ما

خوشمزه ء تابستانی با بستنی عسلی انبه بستنی

ژله ریحون، تفاوتی که تجربه نکرده اید ژله پرتقال

بستنی پرتقالی ژله ای کالری غذا

رولت با مارمالاد خرمالو marmalad portegha

کیک پنیر با ژله انار کیک فنجانی

بستنی توت ‌فرنگی تهیه دسر

دسر کرم کاستارد و ژله تهیه دسر

دسر ژله لیوانی طرز تهیه انواع دسر

دسر توت فرنگی طرز تهیه

طرز تهیه دوغ اش

آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه نوشیدنی خنک

غذاهای مکمل,آموزش آشپزی,کیوی,آب میوه,آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه,نوشیدنی,نوشیدنی تابستانی,نوشیدنی مقوی,آب میوه خنک,اسموتی,میوه کیوی,آب میوه کیوی و نعنا,آب میوه کیوی,گرمازدگی,شربت کیوی و نعنا,نوشیدنی خنک

آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه نوشیدنی خنک

با نوشیدن این اسموتی‌ها در وعده صبحانه، انرژی لازم را برای سراسر روز کسب کنید. ۱- اسموتی شیر و خرما مواد لازم برای ۲ نفر:

غذاهای مکمل,آموزش آشپزی,کیوی,آب میوه,آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه,نوشیدنی,نوشیدنی تابستانی,نوشیدنی مقوی,آب میوه خنک,اسموتی,میوه کیوی,
با نوشیدن این اسموتی‌ها در وعده صبحانه، انرژی لازم را برای سراسر روز کسب کنید.
۱- اسموتی شیر و خرما
مواد لازم برای ۲ نفر:

 شیر کم چرب  یک پیمانه
 موز رسیده  ۲ عدد
 خرما  ۱۱ عدد
 عسل  یک قاشق چای‌خوری
 نمک  نوک قاشق چای‌خوری
یخ خرد شده یک پیمانه

طرز تهیه:
• تمامی مواد لازم را درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را تا حدی که نرم و یکدست شوند با هم مخلوط کنید.

غذاهای مکمل,آموزش آشپزی,کیوی,آب میوه,آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه,نوشیدنی,نوشیدنی تابستانی,نوشیدنی مقوی,آب میوه خنک,اسموتی,میوه کیوی,
۲- اسموتی شیر سویا و توت‌فرنگی
مواد لازم برای ۲ نفر:

 موز رسیده  یک عدد
 توت‌فرنگی یخ زده  ۲ پیمانه
 شیر سویا  یک پیمانه
 عسل  ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
• تمامی مواد لازم را درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را تا حدی که نرم و یکدست شوند با هم مخلوط کنید.

مطالب بیشتر از سایت ما

طرز تهیه نان کشمشی نان صبحانه

ساندویچ مرغ ساندویچ مرغ

شروع فصل سرما با خوراک کدو و دال عدس! سوپ برنج

تباهگ غذاهای سنتی بلوچستان در عید قربان آشپزی

کتلت بادمجان کتلت بادمجان

سس ماست و ارده سس خانگی

املت فلفل در فر املت

پیتزا گوجه ای (مارگاریتا) پیتزا

طرز تهیه سالاد انار طرز تهیه شیرینی با پسته

پفک نمکی خانگی انواع پفک