دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دستور پخت لـخلـخ، عروس بندر ماهی کباب بندری

طعم خوش جنوبی,آموزش انواع غذاها,دستور پخت لـخلـخ، عروس بندر,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کبابی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,غذاهای اصلی

دستور پخت لـخلـخ، عروس بندر ماهی کباب بندری

۲- سیر را یک دقیقه روی شعله متوسط تفت داده و زردچوبه و گرد لیمو را اضافه کنید. برنج آبکش شده و شوید را اضافه کرده و کمی بچرخانید بعد از آن به اندازه یک بند انگشت بالاتر از سطح برنج روی آن آب‌جوش اضافه کنید. ۳ قاشق مرباخوری نمک و یک قاشق مرباخوری فلفل قرمز اضافه کرده و پس از این‌که آب مجددا به جوش آمد نصف پیاز داغ و ماهی را اضافه کرده و با برنج مخلوط کنید.

طعم خوش جنوبی,آموزش انواع غذاها,دستور پخت لـخلـخ، عروس بندر,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کبابی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,غذاهای اصلی

برترین ها:

مواد لازم برای ۴ نفر

  •  روغن: یک‌چهارم پیمانه، ۶۰ میلی‌لیتر
  •  برنج: ۳۰۰ گرم، شسته شده
  •  فیله ماهی: ۵۰۰ گرم، خرد شده
  •  پیاز متوسط: ۲ عدد، خلالی
  •  سیر: ۳ حبه، ساطوری
  •  شوید: ۱۲۰ گرم، ساطوری
  •  زردچوبه: ۲ قاشق چای‌‌خوری
  •  گرد لیمو: یک قاشق غذاخوری
  •  نمک و فلفل: به میزان لازم

روش تهیه

۱- روغن را در یک قابلمه متوسط روی شعله زیاد داغ کرده و پیاز را ۷-۶ دقیقه تفت دهید تا رنگ بگیرد، سپس آن‌ها را با قاشق سوراخ‌دار از ظرف خارج کنید.

۲- سیر را یک دقیقه روی شعله متوسط تفت داده و زردچوبه و گرد لیمو را اضافه کنید. برنج آبکش شده و شوید را اضافه کرده و کمی بچرخانید بعد از آن به اندازه یک بند انگشت بالاتر از سطح برنج روی آن آب‌جوش اضافه کنید. ۳ قاشق مرباخوری نمک و یک قاشق مرباخوری فلفل قرمز اضافه کرده و پس از این‌که آب مجددا به جوش آمد نصف پیاز داغ و ماهی را اضافه کرده و با برنج مخلوط کنید.

۳- از این مرحله به بعد مانند کته  عمل کنید و پس از این‌که آب برنج تمام شد شعله را کم کرده و در قابلمه را بسته و ۳۰دقیقه آن را دم کنید. در ۵ دقیقه آخر شعله را زیاد کرده و روی برنج و دور آن کمی روغن بریزید. پیاز داغ باقیمانده را همراه کمی گردلیمو و فلفل قرمز یا دارچین برای تزئین روی برنج استفاده کنید.

نکات آشپزی

این غذای جالب جنوبی برای بسیاری عجیب است اما اگر یک‌بار آن را به درستی درست کنید، طرفدار دائمی آن خواهید شد. مهم‌ترین نکته تهیه این خوراک ماهی آن است که هرچه  تازه‌تر باشد خوشمزه‌تر خواهد شد.

مطالب بیشتر از سایت ما

طرز تهیه ذرت مکزیکی طرز صحیح تهیه ذرت مکزیکی

سیب زمینی تنوری کوکو سیب زمینی

روش پخت مرغ بریان رولت کلم

چیکن استروگانف چیکن

غذای فرانسوی: راتاتویی غذا با گوجه فرنگی

خوراک ماهیچه باقالی پلو ماهیچه

طرز تهیه بلال کبابی با فویل بلال کباب

طرز تهیه میتلف بدون تخم مرغ خورشت کرفس با مرغ

ماهی سوف یا سفید ماهی

راگو ماهی تن(اسپانیایی) طرز تهیه کوکو تن ماهی

ماهی اوزون برون ماهی اوزون برون

غذاهای اصلی,ماهی کبابی,ماهی اوزون برون,طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری جنوبی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کباب بندری,آموزش انواع غذاها

ماهی اوزون برون ماهی اوزون برون

ماهی را با آب و نمک و فلفلو برگ بو و سرکه و میخک میگذاریم روی آتش تا جوش آید شعله آتش را کم میکنیم و در قابلمه را محکم میبندیم و میگذاریم سنجاق جوش بپزد و آب کاملا به خورد ماهی برود از قابلمه بیرون آورده پوست آنرا غلافی در می آوریم

غذاهای اصلی,ماهی کبابی,ماهی اوزون برون,طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری جنوبی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کباب بندری,آموزش انواع غذاها

مواد لازم :

ماهی اوزون برون ۲ کیلو

آب ۱٫۵ لیتر

برگ بو ۳ عدد

میخک ۳ عدد

فلفل ۳ عدد

نمک ۲ قاشق مرباخوری

سرکه ۰٫۲۵ فنجان

 

طرز تهیه :

ماهی را با آب و نمک و فلفلو برگ بو و سرکه و میخک میگذاریم روی آتش تا جوش آید شعله آتش را کم میکنیم و در قابلمه را محکم میبندیم و میگذاریم سنجاق جوش بپزد و آب کاملا به خورد ماهی برود از قابلمه بیرون آورده پوست آنرا غلافی در می آوریم

گوشت آنرا بدون تیغ بزرگ در دیس بدلخواه خود قرار میدهیم و میگذاریم سرد بشود با مایونز سرد تزئیم میکنیم و سرو میکنیم

مطالب بیشتر از سایت ما

خاویار بادنجان خاویار بادنجان

دلمه برگ مو بدون گوشت طرز تهیه دلمه

سیب زمینی به طرز لهستانی خوراک مرغ

سیب زمینی به طرز لیونز طرز تهیه ی قیف ژامبون با سیب‌ زمینی

پوره سیب زمینی سوپ هویج

نخود فرنگی فرانسوی کوکو نخود سبز

کدوی سرخ شده کوکوی کدو

سیب زمینی ورقه قالبی چیپس با طعم جدید

کلم دکمه ای کوکوی کلم

چند سوپ پاییزی ,برای عصرانه ای پاییزی سوپ هویج

طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی ماهی کباب بندری

ماهی کبابی,آموزش انواع غذاها,طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری جنوبی,غذاهای اصلی

طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی ماهی کباب بندری

  طرزتهیه: سیر داغ و پیاز رنده شده را سرخ کرده و مقداری هم تمر هندی سفت درست می کنیمو با هم مخلوط کرده در مرحله‌ بعد فلفل‌ و نمک‌ و بقیه‌ آب‌تمرهندی‌ را به‌ همراه‌ گوجه‌ فرنگی‌ به‌ مواداضافه‌ کرده‌ و هم‌ می‌زنیم‌ و در داخل‌ شکم‌ ماهی‌می‌گذاریم‌. مخلوط بدست آمده را که در داخل شکم ماهی قرار می دهند. ماهی را در فر و یا ماهی تابه سرخ میکنیم.

ماهی کبابی,آموزش انواع غذاها,طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری جنوبی,غذاهای اصلی

 

 

طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی

 

موادلازم:
ماهی‌ صبور: ۱عدد‌
سبزی ماهی شامل : ( گشنیز ) به مقدار لازم که شکم ماهی پر شود
پیاز: ۲ عدد متوسط
سیر: ۱ بوته
آب‌ تمر هندی‌: نصف‌ لیوان‌
نمک‌ و فلفل‌ سیاه به مقدار لازم
گوجه فرنگی رنده شده:۲عدد

 

ماهی کبابی,آموزش انواع غذاها,طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,طرز تهیه ماهی صبور به روش خوزستانی,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری جنوبی,غذاهای اصلی

 
طرزتهیه:
سیر داغ و پیاز رنده شده را سرخ کرده و مقداری هم تمر هندی سفت درست می کنیمو با هم مخلوط کرده
در مرحله‌ بعد فلفل‌ و نمک‌ و بقیه‌ آب‌تمرهندی‌ را به‌ همراه‌ گوجه‌ فرنگی‌ به‌ مواداضافه‌ کرده‌ و هم‌ می‌زنیم‌ و در داخل‌ شکم‌ ماهی‌می‌گذاریم‌.
مخلوط بدست آمده را که در داخل شکم ماهی قرار می دهند.
ماهی را در فر و یا ماهی تابه سرخ میکنیم.

مطالب بیشتر از سایت ما

کبابی با مواد مدرن، طرز تهیه کباب با پنیر پخت انواع کباب

تقویت دستگاه گوارش با همبرگر! همبرگر

کاهون فیش، ترکیبی از آشپزی اسپانیا و فرانسه! تن ماهی

قزل آلا و گوجه به سبک انگلیسی ها سس سالاد

شامی، ساده دوست‌داشتنی طرز تهیه شامی

میگو سرخ کرده میگو

رولت تن ماهی ماهی

کباب بلدرچین کباب بلدرچین

کباب کبک درسته کباب بره فرانسوی

کباب کوبیده کباب

پخت ماهی ‌در ‌فویل‌ غذایی ‌‌‌ مفید برای ‌پیشگیری ‌از‌ گواتر ماهی کباب بندری

غذاهای اصلی,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش انواع غذاها,پخت ماهی ‌در ‌فویل‌ غذایی ‌‌‌ مفید برای ‌پیشگیری ‌از‌ گواتر,طعم خوش جنوبی,ماهی کبابی

پخت ماهی ‌در ‌فویل‌ غذایی ‌‌‌ مفید برای ‌پیشگیری ‌از‌ گواتر ماهی کباب بندری

در گوشت ماهی به مقدار کافی ید وجود دارد. ید برای ساخت هورمون‌های تیروئیدی ضروری است و بر خلاف غذاهای گیاهی و حیوانی، غذاهای دریایی و گوشت ماهی از این نظر غنی هستند. به طور کلی، روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰میلی‌گرم ید برای بزرگسالان و حدود ۵۰ میلی‌گرم برای کودکان در رژیم غذایی لازم است.

غذاهای اصلی,ماهی کباب بندری,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,آموزش آشپزی,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش انواع غذاها,پخت ماهی ‌در ‌فویل‌ غذایی ‌‌‌ مفید برای ‌پیشگیری ‌از‌ گواتر,طعم خوش جنوبی,ماهی کبابی

مواد لازم:

فیله ماهی   ۵۷۰ گرم‌

روغن زیتون   یک قاشق غذاخوری‌

پودر سیر   نصف قاشق چایخوری‌

فلفل‌سیاه و نمک   نصف قاشق چایخوری‌

کدوسبز حلقه شده  یک پیمانه‌

قارچ ورقه شده   یک پیمانه‌

پیاز خرد شده   یک پیمانه‌

گوجه فرنگی خرد شده  یک عدد

جعفری تازه خرد شده  ۲ قاشق غذاخوری

‌ورقه فویل   به اندازه لازم‌

 

طرز تهیه:

ماهی‌ها را به ۴ فیله تقسیم کنید و هر کدام را در مرکز یک قطعه ورق فویل به طول تقریبی ۳۰سانتی‌متر قرار دهید.

روغن زیتون را به کمک قلم‌مو به همه قسمت‌های ماهی بمالید.

پودر سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و روی تمام سطح ماهی بپاشید.

سپس ورقه‌های قارچ و کدوسبز، گوجه‌فرنگی و پیاز  و جعفری خرد شده را روی سطح ماهی قرار دهید.

در آخر ورقه‌های فویل را تا کنید و ببندید و در سینی فر قرار دهید.

بهتر است فر را نیم ساعت جلوتر روشن کنید و درجه آن هم ۲۳۰ سانتی‌گراد یا ۴۵۰ فارنهایت باشد.

پس از پختن ماهی و باز کردن فویل، می توانید روی آن را با سبزیجات تازه  و برش های لیموترش یا نارنج تزیین کنید و سرو نمایید.

نکات تغذیه‌ای‌

هر پرس از این غذا شامل ۱۷۹ کالری، ۵ گرم چربی، ۲۷ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات، ۶۱ گرم کلسترول و ۳۵۰ میلی‌گرم سدیم است.

ماهی غذایی است سرشار از مواد معدنی کلسیم و فسفر است و علاوه بر آن که برای سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است، در سلامت دندان‌ها نیز نقش بسزایی دارد.

در گوشت ماهی به مقدار کافی ید وجود دارد. ید برای ساخت هورمون‌های تیروئیدی ضروری است و بر خلاف غذاهای گیاهی و حیوانی، غذاهای دریایی و گوشت ماهی از این نظر غنی هستند. به طور کلی، روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰میلی‌گرم ید برای بزرگسالان و حدود ۵۰ میلی‌گرم برای کودکان در رژیم غذایی لازم است.

کمبود ید سبب بیماری گواتر می‌شود. در این بیماری، ‌کمبود ید باعث فعالیت بیش از حد سلول‌های غده تیروئید برای دریافت ید می‌شود که بزرگ شدن و نارسایی غدد تیروئید را به دنبال دارد.

چربی‌های مفید موجود در ماهی و به خصوص امگا ۳، مواد بی‌نظیری در پیشگیری از حملات قلبی و سرطان‌ها هستند. امگا ۳ با رقیق کردن خون شریان‌ها، سبب کاهش فشار خون نیز می‌شود.

ماهی حاوی ویتامین D و ویتامین A نیز هست. ویتامین D باعث سلامت و استحکام استخوان‌ها و ویتامین A سبب شادابی پوست می‌شود.

 

مطالب بیشتر از سایت ما

ماهی شکم پر در فر شنیتسل قزل آلا و پاستای مخصوص

ماهی استروژن ماهی استروژن

کباب کوبیده کباب

شاه ماهی سرخ کرده ماهی کباب بندری

خوراک ماهی سوف گیلانی ماهی

طبخ ماهی های جنوب خورش قلیه ماهی

کباب ماهی با خامه کتلت ماهی و سیب زمینی

ماهی سرخ کرده به طرز فرانسوی برگر

شیرینی پفکی گردویی را همه دوست دارند نان فانتزی

طرز تهیه وسان (نوعی شیرینی) شیرینی

شاه ماهی سرخ کرده ماهی کباب بندری

شاه ماهی سرخ کرده,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,غذاهای اصلی,ماهی کباب بندری,طعم خوش جنوبی,آموزش انواع غذاها,ماهی کبابی,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش آشپزی

شاه ماهی سرخ کرده ماهی کباب بندری

سپس روی یک قاب بیضی شکل ، قدری نمک نرم و جعفری خرد کرده پاشیده ماهی را روی آن بگذارید و قدری آب لیمو ترش و کره تازه رویش قرار بدهید ، اگر میل داشته باشید چند سیب زمینی آب پز هم در اطرافش بچینید.

شاه ماهی سرخ کرده,ماهی کباب بندری طعم خوش جنوبی,غذاهای اصلی,ماهی کباب بندری,طعم خوش جنوبی,آموزش انواع غذاها,ماهی کبابی,ماهی کباب بندری جنوبی,آموزش آشپزی

مواد لازم :

 برگ چغندر ۱ عدد

 شیر هموژنیزه قدری

 آرد سفید قدری

 روغن قدری

 نمک قدری

 فلفل قدری

 آب لیموترش قدری

 طرز تهیه :

 شاه ماهی را پاک کرده در شیر فرو برده در آرد بغلطانید و در روغن اصلی سرخش نمائید

سپس روی یک قاب بیضی شکل ، قدری نمک نرم و جعفری خرد کرده پاشیده ماهی را روی آن بگذارید و قدری آب لیمو ترش و کره تازه رویش قرار بدهید ، اگر میل داشته باشید چند سیب زمینی آب پز هم در اطرافش بچینید.

مطالب بیشتر از سایت ما

خوراک ماهی سوف گیلانی ماهی

طبخ ماهی های جنوب خورش قلیه ماهی

کباب ماهی با خامه کتلت ماهی و سیب زمینی

ماهی سرخ کرده به طرز فرانسوی برگر

شیرینی پفکی گردویی را همه دوست دارند نان فانتزی

طرز تهیه وسان (نوعی شیرینی) شیرینی

نان نارگیل، یک میان وعده دلچسب نان خشخاش

کارخانه شکلات سازی در خانه! شیرینی های ماه رمضان

کیک اسفنجی، زیبا و اشتهابرانگیز کیک فنجانی در مایکروفر

کوکی انار، خوشمزه عصرانه زمستانی نان خرمایی