دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

دل فان

مدل لباس مجلسی مردانه زنانه بچه گانه عروس نامزدی کیف کفش صندل پالتو کت و شلوار ایرانی خارجی اروپایی جواهرات النگو انگشتر

کوکوی اسفناج پنیری کوکو

اسفناج پنیری,کوکو,غذا با اسفناج,آموزش آشپزی,کوکو اسفناج پنیری,کوکو اسفناج,خوراک با اسفناج,اسفناج,غذاهای اصلی,کوکوی اسفناج پنیری

کوکوی اسفناج پنیری کوکو

درون ظرف پیرکس را با کره چرب کنید ، کف ان پودر سوخاری بپاشید ، روی پودر سوخاری کمی پنیر رنده شده بپاشید سپس مخلوط اسفناجی که اماده کرده اید روی پنیر ها بریزید ، روی اسفناج ها را نیز کمی پودر سوخاری بپاشید و باقی پنیرهای رنده شده را روی ان بریزید.

اسفناج پنیری,کوکو,غذا با اسفناج,آموزش آشپزی,کوکو اسفناج پنیری,کوکو اسفناج,خوراک با اسفناج,اسفناج,غذاهای اصلی,کوکوی اسفناج پنیری,

 

کوکو اسفناج پنیری

 

اسفناج ۵۰۰ گرم  .  قارچ ۱/۲ پیمانه  .  پودر سوخاری ۱/۲ پیمانه

تخم مرغ ۴ عدد  .  پنیر چدار یا موزارلا ۱/۲ پیمانه  .  نمک و فلفل به مقدار لازم

 

طرز تهیه :  فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود ، اسفناج ها را تمیز کنید ، بشوئید ، خشک کنید و پس از خشک شدن خرد کنید ، قارچ ها را نیز خرد کنید.

 

تخم مرغ ها را درون کاسه ای بشکنید و با نمک و فلفل مخلوط کنید ، اسفناج و قارچ های خرد شده را درون تخم مرغ ها بریزید و به هم بزنید.

 

درون ظرف پیرکس را با کره چرب کنید ، کف ان پودر سوخاری بپاشید ، روی پودر سوخاری کمی پنیر رنده شده بپاشید سپس مخلوط اسفناجی که اماده کرده اید روی پنیر ها بریزید ، روی اسفناج ها را نیز کمی پودر سوخاری بپاشید و باقی پنیرهای رنده شده را روی ان بریزید.

 

ظرف را درون فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگرا روشن کرده اید به مدت ۲۰ – ۳۰ دقیقه قرار دهید ، پس از این مدت کوکوی اسفناج را از فر خارج کنید ، کمی که خنک شد برش بزنید و همراه با سالاد سرو نمائید.

 

 

مطالب بیشتر از سایت ما

کوکوی گوشت کوبیده کوکو گوشت

کوکوی سیب زمینی کوکو

پتاژ هویج و سیب زمینی پتاژ

پتاژ لبو و لوبیا سفید پتاژ

سوفله اسفناج اسفناج

سوفله فرانسوی روش تهیه سوفله

پوره کدو سبز پوره

دسر کیک میوه ای و شکلات دسر ساده

لقمه های برنج و تن ماهی غذای بچه

لقمه های کالباس و پنیر رولت کالباس و پنیر

کوکوی اسفناج کوکو اسفناج

اسفناج پنیری,غذاهای اصلی,غذا با اسفناج,کوکو اسفناج پنیری,کوکو اسفناج,خوراک با اسفناج,آموزش آشپزی,اسفناج,کوکو,کوکوی اسفناج

کوکوی اسفناج کوکو اسفناج

پیاز را پوست گرفته رنده کنید و درون کره و روغن زیتون سرخ کنید . اسفناج‌ها را شسته با یک لیوان آب بگذارید خوب پخته شود . سپس به پیاز سرخ شده اضافه کنید و کمی تفت دهید تا آب آن تمام شود .

اسفناج پنیری,غذاهای اصلی,غذا با اسفناج,کوکو اسفناج پنیری,کوکو اسفناج,خوراک با اسفناج,آموزش آشپزی,اسفناج,کوکو,کوکوی اسفناج,

مواد لازم :

اسفناج ۳۰۰ گرم
کره ۱۰۰ گرم
روغن‌زیتون یک قاشق غذاخوری
نمک‌وفلفل به میزان دلخواه
پیاز یک عدد
تخم‌مرغ ۶ عدد
پنیرپیتزا ۱۰۰ گرم

 
طرز تهیه :

پیاز را پوست گرفته رنده کنید و درون کره و روغن زیتون سرخ کنید . اسفناج‌ها را شسته با یک لیوان آب بگذارید خوب پخته شود . سپس به پیاز سرخ شده اضافه کنید و کمی تفت دهید تا آب آن تمام شود .

سپس از روی اجاق بردارید صبر کنید تا سرد شود پنیر را رنده کرده و با تخم‌مرغ‌ها مخلوط کنید و پس از سردشدن اسفناج به آن افزوده کمی فلفل و نمک بزنید و خوب مخلوط کنید .

سپس درون ظرف نچسب ریخته به مدت ۲۰ دقیقه داخل طبقه وسط فر با درجه ۱۵۰ درجه سانتیگراد بگذاریدو یا روی حرارت ملازم اجاق گذاشته و پس از مدتی آن را برگردانیم تا دو طرف آن سرخ شود .

مطالب بیشتر از سایت ما

دلمه گوجه فرنگی دلمه گوجه فرنگی

کلم پلو به طریقه آمریکائی دستور کلم پلو

ته چین گوشت پلو شیرازی

نکاتی برای پلو و چلو تهیه شیره انگور به روش سنتی

پلو با میگو میگو

پلو مخصوص اندونزی انواع پلو

پلو به طریقه پرتقالی انواع غذا

هویج پلو با مرغ طرز تهیه پلو هویج

ته چین اسفناج با گوشت لوبیا پلو

شیرازی پلو قالبی لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده

20 خاصیت اسفناج کیک سبزیجات

خوراک با اسفناج,کیک,کیک اسفناج و پنیر,کیک سبزیجات,20 خاصیت اسفناج,اسفناج,غذا با اسفناج,کوکو سبزیجات,کیک اسفناج,کوکو اسفناج,اسفناج پنیری,کیک سبزیجات و پنیر,اصول تغذیه,کوکو,آموزش آشپزی

20 خاصیت اسفناج کیک سبزیجات

اسفناج گیاه بومی ایران است و از اوائل قرن اول میلادی تا قرن دوازدهم از ایران به اسپانیا در غرب و چین در شرق راه یافته است. کشت اسفناج در آمریکا از سال ۱۸۰۶ شروع گردیده است. اسفناج چون دارای خاصیت غذایی بسیار بالایی است کشت آن در کلیه نقاط دنیا رواج یافته است.

خوراک با اسفناج,کیک,کیک اسفناج و پنیر,کیک سبزیجات,20 خاصیت اسفناج,اسفناج,غذا با اسفناج,کوکو سبزیجات,کیک اسفناج,کوکو اسفناج,اسفناج پنیری,

اسفناج گیاه بومی ایران است و از اوائل قرن اول میلادی تا قرن دوازدهم از ایران به اسپانیا در غرب و چین در شرق راه یافته است. کشت اسفناج در آمریکا از سال ۱۸۰۶ شروع گردیده است. اسفناج چون دارای خاصیت غذایی بسیار بالایی است کشت آن در کلیه نقاط دنیا رواج یافته است.

اسفناج شامل آب، انرژی، انواع ویتانمینها، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، آهن و مواد نشاسته ای است.

موارد مصرف:

۱- اسفناج ورم روده کوچک را رفع می نماید

۲- برای درمان ورم ریه مناسب است.

۳- ملین است و یبوست را بر طرف می نماید.

۴- برای لاغر شدن بسیار مناسب است.

۵- برگ اسفناج منبع غنی ویتامینهای A, B3, C, و آهن و پتاسیم است.

۶- اسفناج برای هضم سریعتر غذا بسیار مناسب است.

۷- برای رفع تشنگی مفید است. اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد.

۸- بهترین درمان برای کسانی است که دچار کم خونی می باشند.

۹- اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می نماید.

۱۰- اسفناج برای تقویت اعصاب بسیار مفید است.

۱۱- اسفناج پخته برای رفع آسم و گرفتاری صدا موثر است.

۱۲- اسفناج برای مادران شیر ده بسیار مقوی است و باعث افزایش شیر دهیشان میشود.

۱۳- میزان گلبولهای قرمز خون را بالا می برد.

۱۴- بدلیل وجود کلروفیل عضلات روده را تحریک می نمایدو تخلیه مئدفوع را آسانتر می نماید.

۱۵- تحقیقات جدید نشان داده که در پیشگیری ابتلا به سرطان روده بزرگ، معده و پروستات حنجره و رحم بسیار موثر است.

۱۶- خنک کننده و پائین آورنده تب است.

۱۷- بدن را قلیایی می نماید.

۱۸- برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و میل نمایید.

۱۹- خوردن اسفناج بخصوص برای کسانی که الکلی هستند یا به دخانیات اعتیاد دارند بسیار مفید است.

۲۰- رماتیسم و نقرس را درمان می نماید.

مطالب بیشتر از سایت ما

معجزه آب گوجه فرنگی را بدانید! انواع سالاد

عوارض مثبت و منفی نوشیدن قهوه آموزش آشپزی (نوشیدنی ها)

زیتون، نکاتی درباره هدیه اسکندر کبیر زیتون، نکاتی درباره هدیه اسکندر کبیر

آلوئه ورا ی معجزه آسا کدو حلوایی

سیر خام بخورید تا لاغر شوید ! سوپ چغندر

نخودفرنگی زیبا کوچک خوشمزه نخودفرنگی زیبا کوچک خوشمزه

سبزی‌هایی با خواص اعجاز‌آمیز سس سالاد

چه میکنه این خاکشیر! خاکشیر

آیا می دانستید هسته زردآلوحاوی مواد ضد سرطان است؟ سالم بودن با این میوه ها

میوه های لذت بخش تابستانی و خواص آنها میوه

طرزتهیه بورانی اسفناج ساده بورانی اسفناج

کیک سبزیجات,غذاهای اصلی,اسفناج پنیری,طرز تهیه بورانی اسفناج,کیک سبزیجات و پنیر,آموزش آشپزی,غذا با اسفناج,کوکو اسفناج,کیک اسفناج,بورانی اسفناج,کوکو,کیک اسفناج و پنیر,طرزتهیه بورانی اسفناج ساده,کوکو سبزیجات,کیک,خوراک با اسفناج,اسفناج

طرزتهیه بورانی اسفناج ساده بورانی اسفناج

پس از پخته شدن اسفناج آن را در غذاساز ریخته با ماست کاملا مخلوط کنید. این خوراک سرشار از آهن بوده و برای افرادی که دچار عارضه کم خونی هستند، بسیار مفید است. آن را در یخچال گذاشته و خنک سرو کنید.

کیک سبزیجات,غذاهای اصلی,اسفناج پنیری,طرز تهیه بورانی اسفناج,کیک سبزیجات و پنیر,آموزش آشپزی,غذا با اسفناج,کوکو اسفناج,کیک اسفناج,بورانی اسفناج,کوکو,

 
● مواد لازم

 

اسفناج ۱ کیلوگرم
سیر ۳ حبه
ماست ۲ لیوان
نمک مقداری

 

 

 

● طرز تهیه

ابتدا اسفناج را در قابلمه گذاشته روی آن یک لیوان آب بریزید.

 

سپس کمی نمک به آن اضافه کرده در قابلمه را بگذارید تا حدود نیم ساعت وقتی آب آن کشیده شد، سیر را با سیر خردکن خرد کرده به آن اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا کاملا بخارپز شود.

 

پس از پخته شدن اسفناج آن را در غذاساز ریخته با ماست کاملا مخلوط کنید. این خوراک سرشار از آهن بوده و برای افرادی که دچار عارضه کم خونی هستند، بسیار مفید است. آن را در یخچال گذاشته و خنک سرو کنید.

مطالب بیشتر از سایت ما

آش کرفس؛ غذایی برای حفظ سلامت قلب سوپ فلفل

خورشت مرغ و زیتون (غذای لبنانی) خورش

آموزش پخت غذابه شیوه بسیارجالب(+عکس) دانستنی ها

دسر ماست یونانی اش ماست خراسان

مارمالاد پرتقال مارمالاد لیمو ترش

سالاد میوه لایه‌ای سالاد

طرزتهیه کیک پرتقالی آشپزی

شکلات گلاسه کیک شکلاتی در مایکروفر

طرزتهیه پنکیک موز نان عصرانه

طرزتهیه لازانیای لقمه‌ای لازانیا

طرز تهیه کوکو اسفناج کوکو

خوراک با اسفناج,کیک سبزیجات,طرز تهیه بورانی اسفناج,کیک اسفناج,طرز تهیه کوکو اسفناج,غذا با اسفناج,کیک اسفناج و پنیر,اسفناج پنیری,کوکو,کوکو اسفناج,آموزش آشپزی,کوکو سبزیجات,کیک,بورانی اسفناج,اسفناج,غذاهای اصلی,کیک سبزیجات و پنیر

طرز تهیه کوکو اسفناج کوکو

اسفناج را که خوب شستیم با سیب زمینی و پیاز چرخ می کنیم تا کاملن له و یکدست شود. نمک و زردچوبه و فلفل را اضافه کرده و تخم مرغ ها را به آن اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم. روغن را در تابه ریخته می گذاریم کمی داغ شود و سپس مایه کوکو را داخل روغن می ریزیم و با حرارت ملایم می گذاریم پخته شود. برای برگرداندن کوکو که روی آن هم پخته شود می توانیم کوکو را کامل در سینی برگردانیم و دوباره در تابه بگذاریم ولی راحت تر این است که کوکو را به چهار قسمت برش بزنیم و آنها را برگردانیم. کوکو را می توانید با بورانی اسفناج بخورید که خیلی خوشمزه می شود.

خوراک با اسفناج,کیک سبزیجات,طرز تهیه بورانی اسفناج,کیک اسفناج,طرز تهیه کوکو اسفناج,غذا با اسفناج,کیک اسفناج و پنیر,اسفناج پنیری,کوکو,کوکو اسفناج,آموزش آشپزی,

 

 


مواد لازم

 

اسفناج ۳۰۰ گرم
سیب زمینی دو عدد متوسط
پیاز ۱ عدد متوسط
تخم مرغ ۵ عدد
نمک و زردچوبه و فلفل به مقدار لازم
روغن مایع به اندازه ای که کف تابه را بگیرد حدود ۴ یا ۵ قاشق غذاخوری

 

 


طرز تهیه:

اسفناج را که خوب شستیم با سیب زمینی و پیاز چرخ می کنیم تا کاملن له و یکدست شود. نمک و زردچوبه و فلفل را اضافه کرده و تخم مرغ ها را به آن اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم.
روغن را در تابه ریخته می گذاریم کمی داغ شود و سپس مایه کوکو را داخل روغن می ریزیم و با حرارت ملایم می گذاریم پخته شود.
برای برگرداندن کوکو که روی آن هم پخته شود می توانیم کوکو را کامل در سینی برگردانیم و دوباره در تابه بگذاریم ولی راحت تر این است که کوکو را به چهار قسمت برش بزنیم و آنها را برگردانیم.
کوکو را می توانید با بورانی اسفناج بخورید که خیلی خوشمزه می شود.

مطالب بیشتر از سایت ما

طرزتهیه دلمه کدوسبز دلمه

طرز تهیه املت نخود فرنگی املت

آشنایی با روش تهیه شربت ترخون شربت های تابستانی

جوجه کباب عربی پخت انواع جوجه کباب

سمبوسه پنیر برای بچه ها طرز تهیه سمبوسه

طرز تهیه سوپ جو با شیر سوپ پیاز

سوپ قارچ، غذایی سرشار از ویتامین سوپ مهمانی

پلو قهوه ای با سبزیجات رشته پلو

برنج با سس گشنیز و لیمو پلو مخلوط

طرزتهیه خوراک فصل مافین کدو